Calorías de empanada venezolana(también llamado empanada de harina de maíz, empanada frita venezolana)
La empanada venezolana está hecha con masa de harina de maíz (no de trigo como la argentina) y se fríe en aceite hasta dorar. Los rellenos típicos son carne mechada, queso, pollo, pabellón o cazón (en zonas costeras). Aporta ~290 kcal por 100g — una empanada de 120g son ~350 kcal. Desayuno y merienda clásicos vendidos en puestos callejeros y panaderías.
¿Cuánto ejercicio para quemar la empanada venezolana?
Para quemar las 348 kcal de 1 empanada (120g) necesitás aproximadamente:
Estimación para una persona de ~70 kg. El gasto real varía según tu peso, edad, sexo, intensidad y metabolismo. Calculá tus calorías quemadas exactas →
Datos útiles sobre empanada venezolana
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Datos basados en USDA FoodData Central. Los valores son promedios y pueden variar según preparación, marca o variedad específica. No constituye consejo médico ni nutricional.